Stress Management and Mindfulness for Nurses (and other healthworkers) Practical Strategies to Thrive in Your Career and Life

Stress Management and Mindfulness for Nurses (and other healthworkers) Practical Strategies to Thrive in Your Career and Life

This small booklet offers a collection of practical and compassionate tools to help nurses and other healthcare professionals navigate stress in their everyday work. Healthcare can be demanding, emotionally intense, and sometimes overwhelming, and these tools are meant to provide moments of grounding, relief, and self-care along the way.

While many of the exercises are especially helpful during challenging shifts—such as long nights or particularly stressful days—their use is not limited to the workplace. The tools in this booklet can also be applied in many other situations in daily life, whenever you need support, balance, or a moment to pause and reconnect with yourself.

Copy the url and take a look yourself, Enjoy!

     https://birkeland0.gumroad.com/l/wrfdnn

M.E. Alchemist: Stress management Nurse/Healthworkers

M.E. Alchemist: Stress management Nurse/Healthworkers:  Book on Amazon. Stress management for nurses, and other. Hope you find it helpful!  Amazon.com: Stress Management and Mindfulness for Nurse...

Love your life - Dare To Dream

BOOK

Link to my bokk on law of Attraction

 amazon.com/How-use-Law-Attraction-Short-ebook/dp/B07PS8JKFS/ref=sr_1_5?crid=3G0Y6F988F5GA&keywords=Jan+k.+Birkeland&qid=1698049328&sprefix=jan+k.+birkeland%2Caps%2C204&sr=8-5

Hope you enjoy

MystiqueWorld: Hvordan begynne med investering 1?

MystiqueWorld: Hvordan begynne med investering 1?:   Å begynne med investeringer er en viktig skritt mot å bygge formue og sikre din økonomiske fremtid. Her er en grunnleggende guide om hvord...

Hvordan begynne med investering 1?

 

Å begynne med investeringer er en viktig skritt mot å bygge formue og sikre din økonomiske fremtid. Her er en grunnleggende guide om hvordan du kan begynne med investering:

1.  Sett mål: Definer dine økonomiske mål og formål med investeringene. Dette kan inkludere å spare for pensjon, kjøpe en bolig, bygge en utdannelsesfond eller generelt øke din økonomiske trygghet.

2.  Bygg en nødsituasjonsfond: Før du begynner å investere, bør du ha en nødsituasjonsfond som dekker 3-6 måneders levekostnader. Dette gir deg økonomisk trygghet i tilfelle uforutsette hendelser.

3.  Lær om investeringer: Invester tid i å lære grunnleggende om investeringer. Det finnes mange bøker, online ressurser og kurs som kan hjelpe deg å forstå investeringsprinsippene.

4.  Vurder risikotoleranse: Bestem din risikotoleranse. Hvor mye risiko er du villig til å ta med investeringene dine? Dette vil påvirke valg av investeringsprodukter.

5.  Opprett en investeringsplan: Basert på dine mål og risikotoleranse, opprett en investeringsplan. Dette vil inkludere hvilke typer investeringer du vil forfølge og hvor mye du vil investere.

6.  Velg en megler eller plattform: For å investere i aksjer, obligasjoner, fond eller andre verdipapirer, må du åpne en konto hos en megler eller en nettbasert investeringsplattform.

7.  Diversifisering: Diversifisering er en viktig prinsipp for risikostyring. Spred investeringene dine over ulike typer eiendeler for å redusere risikoen.

8.  Velg investeringsprodukter: Avhengig av dine mål og risikotoleranse, kan du velge mellom en rekke investeringsprodukter, inkludert aksjer, obligasjoner, fond, eiendom, råvarer og andre.

9.  Start små: Du trenger ikke å starte med store beløp. Mange investeringsplattformer lar deg starte med små investeringer.

10.                Hold deg informert: Følg med på dine investeringer og hold deg oppdatert på økonomiske nyheter og trender. Du kan justere din investeringsportefølje over tid i henhold til endrede mål eller markedsmuligheter.

11.                Tålmodighet: Investering er ofte en langsiktig innsats. Forvent ikke umiddelbare resultater, og vær forberedt på å tåle markedsfluktuasjoner.

12.                Søk profesjonell rådgivning: Hvis du er usikker på hvordan du skal investere eller ønsker mer skreddersydd rådgivning, kan det være lurt å konsultere med en finansiell rådgiver eller investeringsrådgiver.

Husk at investering innebærer risiko, og det er ingen garanti for avkastning. Det er viktig å gjøre grundig forskning, forstå risikoene og investere i samsvar med dine mål og risikotoleranse.

 

Å bli Som Warren Buffet

 

Å bli som Warren Buffett, en av verdens mest suksessrike investorer, innebærer å adoptere hans investeringsfilosofi og prinsipper, men det er viktig å forstå at han er en unik person med en livslang karriere i investeringer. Å følge Buffetts fotspor er en ambisiøs målsetning, men det er noen trinn du kan ta for å bevege deg i retning av å bli en klokere investor. Her er noen retningslinjer:

1.    Dykk inn i økonomi og investering: Buffett er en ivrig leser og student av økonomi og investering. Han anbefaler å lære så mye som mulig om økonomi, finans og aksjemarkedet. Dette inkluderer å forstå økonomiske indikatorer, aksjemarkedsprinsipper og investeringsstrategier.

2.    Start tidlig: Buffett begynte å investere i en ung alder. Jo tidligere du begynner å investere og akkumulere formue, jo mer tid vil du ha for rentes rente å arbeide for deg.

3.    Lær om verdsettelse: Buffett er kjent for sin fokus på å kjøpe undervurderte aksjer. Lær hvordan du verdsetter aksjer ved å studere selskapers inntjening, balanse, og fremtidsutsikter. Du kan også se på nøkkelverdsettelsesmetoder som pris-til-inntjening (P/E) og pris-til-bok (P/B).

4.    Investér i det du forstår: Buffett investerer i bransjer og selskaper han forstår grundig. Følg dette prinsippet ved å investere i områder du har kompetanse i eller har lidenskap for.

5.    Langsiktig tenkning: Buffett har en langsiktig investeringshorisont og tror på å holde aksjer i mange år. Unngå kortsiktig spekulasjon og ha tålmodighet.

6.    Margin of Safety: Buffett krever en "margin of safety" ved å kjøpe aksjer til en pris som er langt under deres virkelige verdi. Dette gir en beskyttelse mot uforutsette hendelser.

7.    Kontinuerlig læring: Fortsett å utdanne deg og hold deg oppdatert om økonomiske trender og investeringsmuligheter.

8.    Lær av feilene dine: Buffett har også gjort feilinvesteringer i løpet av sin karriere. Å lære av feilene og unngå å gjenta dem er en viktig del av suksess.

9.    Invester med en langsiktig strategi: Buffett har en kjent investeringsstrategi som innebærer å eie aksjer i solide selskaper med konkurransedyktige fortrinn og langsiktige utsikter. Han har også en regel om å holde seg borte fra selskaper han ikke forstår godt.

10.                  Tålmodighet og disiplin: Buffett er kjent for sin disiplin og mangel på impulsivitet. Han holder seg til sin strategi selv når markedet svinger.

11.                  Spar og invester konsekvent: Bygg formue ved å spare en del av inntektene dine og investere dem i aksjer eller andre investeringer over tid.

Husk at Warren Buffett har en unik kombinasjon av ferdigheter, ressurser og erfaring som ikke nødvendigvis kan replikeres nøyaktig. Det viktigste er å tilpasse hans prinsipper til din egen situasjon og investeringsmål. Det er også viktig å forstå risikoene og begrensningene ved investering, samt å vurdere å søke råd fra en finansiell rådgiver.